решил побаловатся и научить бегу наших читателей
Гравитацию на -30.00
Теперь:
1.ставимся в холд
2.Contract abs
3.Contract hips
4.Space (20 frames)
5.Extend hips
6.Hold abs
7.Relax pecs
8.Contract elbows
9.Space (20 frames)
10.Contract right hip
11.Relax right knee
12.Space x2 (20 frames)
13.Extend right hip
14.Contract left hip
15.Relax left knee
16.Space x3 (30 frames)

Дальше просто сгибаете и разгибаете Hipsы. До юка вам не добежать - потряете равновесие, поэтому советую держать наклон с помощью поворота корпуса. Также переходить с 30 фрэймов на 40.
Вот и все. Это и есть бег!!!!
скажите ну разве это сложно?